Den Alltag mit seinen Sorgen und Problemen einfach für eine Weile hinter sich lassen und abschalten – das kannst du mit dieser Phantasiereise. Nach einer einleitenden Tiefenentspannung schwebst du in einer magischen Seifenblase weit in den Himmel hinauf und gewinnst so in wahrstem Sinne des Wortes Abstand zu Stress und Hektik.

Aus der grenzenlosen Weite des Weltalls genießt du den einzigartigen Ausblick auf unseren Planeten, einen Ozean des Lebens, von dem du ein Teil bist.

Spaß und Genuss stehen bei dieser Phantasiereise im Vordergrund. Einfach unbeschwert abschalten und träumen – eine Auszeit, die dich wieder mit deinen inneren Kraftquellen verbindet und dich Sorgen und Grübeleien für eine Weile vergessen lässt. So können Körper und Seele sich erholen und regenerieren, und du kannst erfrischt und ausgeruht zu deinen alltäglichen Aufgaben zurückkehren.

Hinweis: Für Menschen mit Höhenangst (Akrophobie) ist diese Phantasiereise nicht geeignet. Wenn du unter Höhenangst leidest, haben wir noch viele andere Phantasiereisen für dich, die sich dem gleichen Thema widmen – schau einfach in der Themenauswahl unter „Genuss“ und „Lebensfreude“ nach.

Der direkteste Weg zum Wunschgewicht liegt meist in einer Veränderung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Das ist oft nicht leicht, denn Nahrungsvorlieben und Ernährungsgewohnheiten sind oft tief im Unterbewusstsein verankert.

Deshalb setzt unsere Phantasiereise „Gesund abnehmen“ hier an – indem sie mit positiven inneren Bildern und Suggestionen dein Unterbewusstsein anspricht, um deine Ernährungsweise dauerhaft zu verändern.

In dieser etwa 35-minütigen Kombination aus Tiefenentspannung und hypnotischen Elementen geht es vor allem darum, dich für die Veränderung zu motivieren und auf die Botschaften deines Körpers zu hören. Dazu ist es wichtig, jederzeit ein klares, positives Ziel vor Augen zu haben, das du auch aus eigener Kraft erreichen kannst.

Wie würde es sich anfühlen, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast – was würde sich dann ändern? Diese Phantasiereise lässt es dich erleben und motiviert dich so, den einmal eingeschlagenen Weg beizubehalten und nach und nach deine Ernährungsweise umzustellen. So nimmst du auf gesunde, natürliche Weise ab – ohne strenge Diätvorschrift und Jojo-Effekt.

Produkt-Details:

Gönne dir 20 Tage lang täglich ein paar Minuten, die dein Leben verändern können: Unser Intensiv-Imaginations-Kurs verändert dein Verhältnis zu Reichtum und Fülle! Erlebe in zwanzig Tagen, wie es sich anfühlt, reich zu sein, und nutze deine Vorstellungskraft, um mit all deinen Sinnen intensive Erfahrungen von Wohlstand und Fülle zu machen.

In unserem Masterkurs entwickelst du deinen inneren Reichtum Schritt für Schritt und erfährst, wie du ihn im Alltag leben kannst, um mehr Wohlstand, Genuss und Lebensfreude in dein Leben zu bringen.

Durch die Arbeit mit Bildern und Symbolen lernst du, Mangeldenken zu überwinden, und begegnest neuen Ideen, die dich für ganz neue Möglichkeiten öffnen. Wer seine innere Einstellung verändert, verändert auch sein Verhalten – und so lernst du, Chancen besser zu erkennen, zu deinen Wünschen zu stehen und einschränkende Überzeugungen zu überwinden. Was willst du wirklich, was bedeutet Reichtum für dich persönlich? Mit unserem Masterkurs findest du es heraus.

Jede Übung besteht aus einer kurzen Einleitung und einer etwa drei- oder vierminütigen Imaginationsübung, in der du Reichtum und Fülle erlebst. So weckst du in tiefer Entspannung die kreativen Kräfte deines Unbewussten, die dir den Weg zum Erfolg zeigen – jeden Tag neue Ideen, Eindrücke und Gefühle, die dein Denken dauerhaft verändern werden. Dabei entdeckst du, dass Wohlstand nicht immer im Anhäufen von Besitz besteht: Reichtum beginnt mit der Erkenntnis, überall von Fülle umgeben zu sein – und er ist Teil eines ständigen Flusses von Geben und Empfangen, an dem du mehr als zuvor teilhaben kannst.

Jede große Weichenstellung in deinem Leben beginnt als Traum. Mit unserem 20-Tage-Masterkurs lernst du, auf eine Weise zu träumen, die dein Leben verändern wird. Dafür stehen wir mit unserer 100% Geld-zurück-Garantie: Wenn sich in deinem Leben durch unser Intensiv-Imaginations-Training nichts verändert, schreibst du uns das einfach und wir zahlen dir sofort dein Geld zurück!

Insgesamt erhälst du über zwei Stunden Ton-Aufnahmen in 20 einzelnen Tages-Übungen und zusätzlichen Erklärungen als MP3-Download. Dazu senden wir dir 20 Tage lang jeden Tag eine EMail mit dem Downloadlink des jeweiligen Tages.

Es gibt unendlich viele Wege, zu meditieren. Für welchen soll man sich entscheiden? Und wie „funktioniert“ Meditation überhaupt?

Für Einsteiger und Neugierige haben wir diese drei geführten Meditationen konzipiert, die dir drei verschiedene Zugänge zur meditativen Innenschau vorstellen – ganz ohne religiöse oder esoterische Inhalte, denn hier geht es vor allem darum, dich selbst besser kennzulernen, etwas für deinen Körper und deine Gesundheit zu tun, Stress abzubauen und deine Konzentrationsfähigkeit zu üben.

Vorkenntnisse sind dazu nicht nötig, denn alles, worauf es ankommt, ist deine eigene innere Erfahrung während der geführten Meditationen. In drei Übungen von jeweils etwa zwölf Minuten Länge zeigen wir dir, wie du deinen Geist auf dein inneres Geschehen richten und mit Hilfe von Vorstellungsbildern zu tiefer innerer Ruhe und gelassener Aufmerksamkeit finden kannst. Dazu stellen wir dir drei Ansätze vor:

• Selbstwahrnehmung und Visualisierung – erkunde deine innere Landschaft als imaginierten Wald, um deine Gedanken und Gefühle besser kennenzulernen.
• Atem-Meditation – nutze den natürlichen Fluss deines Atems, um zu tiefer Entspannung zu finden, Sorgen und Probleme loszulassen und Kraft und Energie zu tanken.
• Kontemplation – versenke dich in einen Gegenstand deiner Wahl, um herauszufinden, was er in sich selbst ist und was er für dich bedeutet.

So findest du leicht Zugang zu deinem inneren Erleben, trainierst Aufmerksamkeit und Konzentration und lernst aus erster Hand, wie wohltuend Meditation sein kann.

Produkt-Details:

Abschalten und tiefe Entspannung erleben, so dass Körper und Geist sich erholen können – das ist gerade in herausfordernden Zeiten nicht leicht.

Autogenes Training nach J.H. Schultz ermöglicht dir, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

Dieser Klassiker unter den Entspannungsverfahren besteht aus sechs Einzelübungen, mit denen du dich im Laufe unseres dreiwöchigen Kurses vertraut machst. Dazu erhältst du konkrete Anweisungen zum Üben und Erläuterungen, wie das Verfahren funktioniert. So lernst du in drei Wochen Schritt für Schritt, selbst eine Entspannungsreaktion herbeizuführen – auch ohne die Anleitung durch den Sprecher.

Die Übungen dauern jeweils etwa zwanzig Minuten. So lässt sich eine Übung leicht in den Alltag integrieren, denn zwanzig Minuten kannst du immer erübrigen. Und auch beim Einschlafen kann das Autogene Training eine sehr wirkungsvolle Hilfe sein, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und sanft in den Schlaf zu gleiten.

Ideal für alle, die keine Zeit für einen achtwöchigen Kurs haben oder das Autogene Training erst einmal ausprobieren möchten. Die Gesamtspieldauer beträgt etwas über eine Stunde.

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„Ich möchte ja gern etwas für meinen Körper tun, aber …“ – was hält dich davon ab? Zeitmangel? Nicht motiviert genug? Zu anstrengend?

Unsere Phantasiereise hilft dir über innere Widerstände und unterstützt dich dabei, ein für dich geeignetes Bewegungsprogramm zu finden, das dir Spaß macht und zu dir passt. In tiefer Entspannung erlebst du, wie genussvoll körperliche Aktivität sein kann und dass es dabei nicht auf sportliche Höchstleistungen ankommt, sondern auf die Freude daran, seinen Körper zu spüren, ausdauernder und leistungsfähiger durchs Leben zu gehen.

Bewegungsmangel ist in den westlichen Ländern eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder Bluthochdruck. Zeit, etwas dagegen zu tun!

Welche Bewegungsform du für dich wählst, ist dabei gar nicht so wichtig – die Hauptsache ist, dass du deinem Körper jeden Tag ein wenig mehr Bewegung verschaffst, um so nach und nach leistungsfähiger zu werden, ohne dich zu überfordern.

Dabei unterstützt dich unsere Phantasiereise mit vielen positiven Suggestionen und kraftvollen inneren Bildern, die dir mehr Lust auf Bewegung machen und ein positives Verhältnis zu deinem Körper und seinen Bedürfnissen vermitteln.

So fällt es dir leichter, zu einer gesunden, aktiven Lebensweise zu finden – ganz ohne Leistungsdruck oder Übungsfrust.

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Sich mit Genuss gesund ernähren – das ist oft gar nicht so leicht, denn ungesunde Ernährungsgewohnheiten sind oft tief verwurzelt. Damit neue Essgewohnheiten sich entwickeln können, braucht es Motivation und Spaß an der neuen Lebensweise.

Dabei unterstützt dich unsere Phantasiereise: Sie lässt dich in tiefer, angenehmer Entspannung entdecken, wie genussvoll eine gesunde Ernährung sein kann – und dass du dir dabei nicht unbedingt etwas verbieten musst.

Unsere Essensvorlieben werden weitgehend unbewusst gesteuert. Die Phantasiereise enthält deshalb innere Bilder und Suggestionen, die dein Unterbewusstsein ansprechen und es dazu einladen, dir bei einer schrittweisen Umstellung deiner Ernährung behilflich zu sein.

So wächst du Schritt für Schritt in ein neues Ernährungskonzept hinein – durch Neugier, Ausprobieren und Genuss. Das macht eine Ernährungsumstellung leichter als ein reiner Willensbeschluss, denn Verzicht und Verbot rufen unweigerlich innere Widerstände auf den Plan. Sich Neues zu erlauben, macht mehr Spaß, als sich Gewohntes und Liebgewonnenes zu verbieten!

Also, auf zu neuen kulinarischen Ufern – 30 Minuten Tiefenentspannung, die dich motivieren, einen wichtigen Lebensbereich bewusster und genussvoller zu gestalten.

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Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen?

Eigentlich weiß dein Körper genau, was er tun muss, damit du einschläfst. Es gibt jedoch viele Dinge, die dich wachhalten können: Sorgen oder Grübeleien, Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen wollen, die Aufgaben, die am nächsten Tag auf dich warten – all das kann das Einschlafen und Durchschlafen erschweren.

Diese Phantasiereise lenkt dich von schlafhemmenden Gedanken ab und zeigt dir, wie du mit Hilfe einer abgewandelten Body-Scan-Technik Körper und Geist Schritt für Schritt herunterfahren kannst, um den Übergang zum natürlichen Nachtschlaf zu erleichtern.

In einer angenehmen Tiefenentspannung, die den ganzen Körper miteinbezieht, kommen auch deine Gedanken zur Ruhe, so dass du loslassen und einschlafen kannst. Die angenehme Stimme des Sprechers leitet dich dabei an und sorgt dafür, dass deine Gedanken nicht zu Sorgen und Problemen zurückkehren. So findest du leichter zu dem erholsamen Nachtschlaf, den du für deine täglichen Aufgaben brauchst.

Hinweis: Bei Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, die über mehrere Wochen anhalten oder öfter als zweimal pro Woche auftreten, solltest du einen Arzt zu Rate ziehen, denn Schlafstörungen können auch körperliche Ursachen haben.

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„Ich kann einfach nicht abschalten und zur Ruhe kommen.“ Geht es dir auch so?

Oft ist es kein Wunder, wenn wir das Abschalten verlernen: Zeitdruck, Hektik und eine Fülle von Aufgaben halten uns den ganzen Tag auf Trab und sorgen dafür, dass Körper und Seele aktiv bleiben. Diese Phantasiereise zeigt dir, wie du auch in einem hektischen Alltag oder bei einem vollen Terminkalender Tiefenentspannung herbeiführen kannst.

Schritt für Schritt lernst du, Körper und Seele herunterzufahren und in einen tiefen, erholsamen Entspannungszustand zu gehen – mit positiven inneren Bildern und Suggestionen, die das Loslassen erleichtern und Zuversicht vermitteln. In tiefer Entspannung erkundest du dann einen Ort in deinem Inneren, an dem du alles findest, was du zum Abschalten brauchst – beruhigende Klänge, Düfte oder Farben, eine Umgebung, in der du dich geborgen und sicher fühlst. So findest du heraus, was dich entspannen lässt, und erschaffst im Laufe der etwa 35-minütigen Phantasiereise deinen persönlichen Ruheort, der genau auf dich zugeschnitten ist.

Deinen persönlichen Ruheort kannst du nach einiger Übung auch im Alltag nutzen: Wenn es einmal wieder hektisch wird und du einen Moment der Ruhe brauchst, versetze dich einfach für ein paar Minuten gedanklich dorthin, um herunterzufahren und Stress zu dämpfen. So vermeidest du, in Stress zu geraten, und bleibst auch in herausfordernden Situationen gelassen und konzentriert.

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Was gibt dir Kraft, was begeistert dich? Wo brennt deine Leidenschaft?

Oft machen wir schon früh im Leben Erfahrungen, haben Wünsche oder Träume, die uns ein Leben lang inspirieren. Manchmal verlieren wir sie auch aus den Augen – doch sie wirken in uns fort. Diese Phantasiereise führt dich zu ihnen zurück und zeigt dir, wie sie deine Gegenwart und deine Zukunft beeinflussen können.

Gibt es etwas Wichtiges in deinem Leben, das du nicht verwirklicht hast? Dann ist es vielleicht Zeit für einen Blick zurück, um klarer zu sehen, wie du deine Zukunft gestalten kannst.

In tiefer Entspannung reist du in dieser Phantasiereise durch deine Vergangenheit, deine Gegenwart und deine Zukunft – auf einem magischen Sofa, das dich zu deinen inneren Orten der Kraft trägt. Das Wiedererleben von Momenten oder Ideen, die dich in der Vergangenheit begeistert und motiviert haben, bringt frischen Wind in deinen Alltag und lässt dich erleben, wo du dich lebendig fühlst und wovon du mehr in deinem Leben spüren willst.

„Das fliegende Sofa“ ist eine Phantasiereise, die das Grau aus dem Alltag vertreibt und dir hilft, eingefahrene Routinen zu lockern und dich wieder mit deiner inneren Stärke und deiner Kreativität zu verbinden – ein 30-minütiges Hörerlebnis, das deinen Horizont erweitert.

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