Achtsamkeit mit dir selbst. Phantasiereise zur heilsamen Selbstbegegnung


Achtsamkeit mit dir selbst. Phantasiereise zur heilsamen Selbstbegegnung

Artikel-Nr.: 177
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„Ich fühle mich manchmal, als würde ich neben mir stehen.“ So beschreiben Menschen oft das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben, sich in der Vielzahl der täglichen Aufgaben nicht mehr wiederfinden zu können.

Was dieses Selbst ist, das da verloren gegangen ist, ist gar nicht so rätselhaft – und auch nicht, warum es verloren geht: Die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse kommen oft viel zu kurz. Wir nehmen uns oft einfach nicht die Zeit, in uns hineinzuhorchen, was wir uns wünschen oder wie wir uns fühlen, wie unser Körper sich anfühlt oder was wir denken.

So reagieren wir nur, anstatt wirklich innerlich beteiligt zu sein an dem, was um uns herum und in uns geschieht. Kein Wunder, dass man dann neben sich steht!

In dieser Phantasiereise geht es nur um dich: Nach einer einleitenden Tiefenentspannung versetzt du dich in einen leeren Raum, in dem nur du bist – dein Körper, deine Gedanken, deine Gefühle. Auf einer imaginierten Bühne kannst du erlebte Situationen noch einmal erleben, um zu klären, wie du darüber denkst und was für Emotionen das in dir auslöst – ganz in Ruhe. So nimmst du dich selbst wieder wahr, kannst deine Gedanken und Gefühle ordnen und dir über deine Bedürfnisse und Wünsche klar werden.

 

Produkt-Details:

 

Länge: 37:32 Minuten
Format: MP3-Download
Autor(en): Frank Hoese und Nils Klippstein
Sprecher: Daniel Wandelt

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