Einschlafhilfe

Einschlafhilfe

Einschlafhilfe

Natürlicher, ungestörter Nachtschlaf ist eine wichtige Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Einschlaffördernde Techniken und Verhaltensweisen kann man lernen, um diese wichtige Gesundheitsressource zu pflegen und zu erhalten und Einschlafprobleme nachhaltig und wirkungsvoll zu reduzieren.


Anzeige pro Seite
Sortieren nach

Besser Schlafen 9. Autogene Entspannung zum Loslassen und Einschlafen

Artikel-Nr.: 182

Einfach einschlafen – dabei unterstützt dich diese hypnotische Phantasiereise: Schritt für Schritt schaltest du ab, bringst Kopf und Körper zur Ruhe und gleitest in tiefe, angenehme Entspannung. Positive Suggestionen vermitteln innere Ruhe und helfen dir, zu natürlichem, erholsamem Schlaf zu finden.

5,99 € *

Phantasiereise "Besser Schlafen 8". Im Kreislauf der Jahreszeiten loslassen und einschlafen

Artikel-Nr.: 174

Zur Ruhe kommen und erholsamen, natürlichen Schlaf finden – dabei unterstützt dich diese Phantasiereise. In ihr erlebst du, wie sich die Natur in den vier Jahreszeiten verwandelt: Tiefenentspannung und beruhigende innere Bilder zum Abschalten und Träumen.

5,99 € *

Autogenes Training lernen. 3-wöchiger Audio-Kurs (Grundstufe nach J.H. Schultz)

Artikel-Nr.: 166

Zur Ruhe kommen und Tiefenentspannung erleben: Unser 3-wöchiger Audio-Kurs „Autogenes Training“ vermittelt dir alle sechs Übungen der Grundstufe nach J.H. Schultz – hochwirksam zum Abbau von Stress und Anspannung und zur Vorbeugung von Stresserkrankungen.

9,99 € *

Das Gedankenkarussell anhalten. Hypnotische Phantasiereise: Raus aus der Grübelfalle!

Artikel-Nr.: 128

Tief entspannen, anstatt Sorgen und Probleme zu wälzen: „Das Gedankenkarussell anhalten“ zeigt dir einen wirkungsvollen Weg, um zur Ruhe zu kommen. Unsere Phantasiereise mit Hypnoseelementen ermöglicht dir, belastende Gedanken loszulassen und deine innere Gelassenheit wiederzufinden.

5,99 € *

Phantasiereise "Besser Schlafen". Zur Ruhe kommen und sanft in den Schlaf gleiten

Artikel-Nr.: 116

Ein Mentaltraining für alle, die Probleme beim Einschlafen haben: In dieser Phantasiereise kommst du mehr und mehr zur Ruhe, bis du in tiefer Entspannung völlig loslassen kannst – ganz ohne Gedankenkarussell und stundenlanges Wachliegen.

5,99 € *

Phantasiereise "Besser Schlafen 2". Zur Ruhe kommen und sanft und tief einschlafen

Artikel-Nr.: 137

Über tiefe Entspannung zu erholsamem Schlaf: diese Phantasiereise lässt dich mit angenehmen Vorstellungsbildern und wohltuenden Ruhe-Suggestionen abschalten und sorgt für einen genussvollen Ausklang des Tages – sanftes Einschlafen mit hohem Wohlfühl-Faktor.

5,99 € *

Besser Schlafen 3. Tiefenentspannt einschlafen bei Schlafproblemen

Artikel-Nr.: 146

Sanft einschlafen und ausgeruht aufwachen: Diese Phantasiereise unterstützt den natürlichen Einschlafvorgang und bringt dich in tiefe, angenehme Entspannung – ideal, um einen langen Tag ausklingen zu lassen und belastende Gedanken, die dich wach halten, loszulassen.

5,99 € *

Besser Schlafen 4. Tiefenentspannung für einen gesunden Nachtschlaf

Artikel-Nr.: 153

Wach liegen und grübeln? Das muss nicht sein! Diese Phantasiereise hilft dir, dich von Gedanken und Problemen, die dich wach halten, zu lösen: Tiefenentspannung und positive Suggestionen für gesunden, natürlichen Nachtschlaf.

5,99 € *

Besser Schlafen 5. Phantasiereise für natürlichen und erholsamen Schlaf

Artikel-Nr.: 158

Leistungsdruck beim Einschlafen – ein häufiges Problem. „Besser schlafen 5“ hilft dir, loszulassen und in eine tiefe, angenehme Entspannung zu gehen. So kommen deine Gedanken zur Ruhe, und der natürliche Einschlafvorgang kann einsetzen – ganz ohne Erfolgszwang und bewusste Anstrengung.

5,99 € *

Besser Schlafen 6. Phantasiereise zum natürlichen und entspannten Einschlafen

Artikel-Nr.: 164

Körper und Geist Schritt für Schritt herunterfahren und sanft einschlafen: Diese Phantasiereise erleichtert dir das Einschlafen mit Tiefenentspannung und positiven inneren Bildern – ein angenehmer Ausklang für den Tag und ein genussvoller Einstieg in den erholsamen Nachtschlaf.

5,99 € *

Besser Schlafen. Selbsthilfe zum Einschlafen & Durchschlafen bei Schlafproblemen und Schlafstörungen

Artikel-Nr.: 502

Dieses Buch zeigt dir, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen.

8,95 € *

Besser Schlafen 7

Artikel-Nr.: 172

Eine Gutenachtgeschichte für Erwachsene: Diese Phantasiereise entführt dich aus dem Alltag in eine Märchenwelt, wo du dem Herrn des Schlafes begegnest – Tiefenentspannung, die dich wirkungsvoll zur Ruhe bringt und zum Träumen einlädt.

5,99 € *
* Preise inkl. MwSt.