In 30 Minuten völlig entspannt: Die Phantasiereise „Trauminsel der Entspannung“ ist eine ganz klassische Entspannungsreise, in der du von unserem professionellen Studiosprecher und einer einleitenden ruhigen Musik an einen wundervollen Strand geführt wirst.

Du lässt alle Sorgen hinter dir, streifst alles Bedrückende ab und fühlst dich ganz frei und entspannt.

Wir zeigen dir, wie du fliegen lernst, um auf deine geheime kleine Trauminsel zu gelangen. Dort bist du für dich allein und siehst deine Welt mit anderen Augen.

Die intensiven Erlebnisse auf deiner Trauminsel werden dir auch nach deiner Rückkehr noch helfen, mit Stress und Verspannung besser umgehen zu können – denn du weißt: da draußen wartet jederzeit deine Insel, auf die du einfach nur zurückfliegen brauchst!

Während der Fantasiereise, in tiefer Entspannung, wirst du immer wieder positive Suggestionen hören, wie z.B. „Ich bin frei und entspannt“. Diese positiven Gedanken werden tief in deinem Unterbewußtsein verankert und entfalten auch lange nach der erlebten Phantasiereise ihre Wirkung in deinem Alltag!

Bei allen unseren Fantasiereisen für Erwachsene ist uns besonders wichtig, dass sowohl die Stimme des Sprechers, als auch der Text nicht „esoterisch“ herüberkommen. Wir meinen: es gibt zuviele ganz übertrieben „soft“ gesprochene Phantasiereisen, die vielen Menschen keine Entspannung bringen, sondern eher belustigend wirken. Unsere Phantasiereisen sind praktisch und greifbar, klar und strukturiert.

Du kannst die positive und entspannende Langzeit-Wirkung deutlich verstärken, wenn du dir diese Phantasiereise regelmäßig anhörst!

Produkt-Details:

100% Entspannung in 30 Minuten erleben: Mit unserer Phantasiereise für Erwachsene „Blumenwiese der Lebenskraft“ fühlst du dich entspannt und ausgeruht und weisst in deinem Inneren: Was auch immer du dir vornimmst, kannst du vollbringen.

Bist du bereit für neue Erfahrungen und ein spannendes Abenteuer? Leg dich einfach jetzt gleich auf dein Sofa oder Bett, schalte den MP3- oder CD-Player ein und lasse dich von einer angenehmen Stimme in ein geheimnisvolles Land entführen…

Du wirst dich verwandeln und ganz klein werden. Wenn du durch dein Fenster fliegst, wirst du in einer wundervollen bunten Blumenwiese landen und dort spannende neue Eindrücke sammeln.

Du wirst dich tief verbunden fühlen mit der Natur und die ganz intensive Kraft wahrnehmen, die in jedem Leben steckt.

Diese Lebenskraft kannst du für dich nutzen. Unsere positiven Suggestionen helfen dir, die erlebte Kraft in Form von frischem Tatendrang und Vitalität auch in deinen Alltag mitzunehmen.

Keine Sorge, es wird nicht esoterisch! Unsere Fantasiereisen für Erwachsene sollen praktisch und greifbar sein. Das zeigt sich sowohl in der ruhigen (aber sachlichen) Stimme, als auch in den vermittelten Inhalten.

Intensiviere die Wirkung dieser Phantasiereise, indem du sie regelmäßig hörst. Du wirst sehen, sie gibt dir viel Kraft und Lebensmut in stressigen Alltags-Situationen!

Produkt-Details:

Diese entspannende und vitalisierende Phantasiereise ist angelehnt an das bekannte Autogene Training und enthält einige wichtige Elemente hieraus – sie geht allerdings noch sehr viel weiter!

Du lernst bei dieser Phantasiereise für Erwachsene deinen Körper besser kennen, reist durch ihn in einer kleinen Perle des Lichts und spürst dabei tief hinein in deine lebenswichtigen Organe.

Wie in einer geführten Heilmeditation lernst du, deinen Körper mit neuer Vitalität aufzutanken und dich anschließend frischer und lebendiger zu fühlen.

Kundenmeinungen:

Hallo. Ich bin noch immer ein treuer Fan eurer Phantasiereisen. Ich habe mir bisher alle vier Reisen mit absoluter Spannung und Neugierde auf das nächste Erlebnis runtergeladen, angehört und genossen. Nochmal ein ganz großes Lob an alle die dafür verantwortlich sind, macht weiter so. Liebe Grüße aus Gelsenkirchen!

(Sabine)

Ja, hab mir die neue Phantasiereise durch den Körper gestern noch runtergeladen und ich muss Dir (und Deinen Mitstreitern) wirklich ein großes Kompliment für diese “Reise ” machen.

Ich hab wirklich schon sehr viel auf diesem Gebiet gehört und gesehen aber diese Reise ist wirklich ein Spitzenprodukt. Die Stimme ist einfach großartig und der Text ebenso. Diese Reise wurde mit einem großartigen, spirituellen Verständnis produziert und ist ein wunderbarer Hinweis, wer wir wirklich sind. Sie fördert die Liebe und Hingabe und man wird sich des Körpers und seiner Funktionen wirklich bewusst.

Es ist eine Reise, die ich einfach gerne antrete, es treten keine Widerstände oder Unlustgefühle auf (dies war leider bei vielen anderen Meditationen oder geistigen Reisen so) und sie hilft, sich den eigenen Einfluss auf den Körper bewusst zu machen und diesen anzuwenden. Weiterhin recht viel Erfolg, danke für dieses wunderbare Produkt und liebe Grüße aus Wien ;o)

(Robert)

Produkt-Details:

In unserer zweiten „Reise durch den Körper“ nimmst du deinen Körper intensiv wahr und reduzierst Stress und Anspannung. Mit Hilfe der Zweipunkttechnik (bekannt aus Quantum Healing und Matrix-Energetik) spürst du in verschiedene Bereiche deines Körpers hinein, regst deinen Energiefluss an und sorgst für Ausgleich und Harmonisierung, während du gleichzeitig in deiner Vorstellung einen Spaziergang durch eine wunderschöne Landschaft machst.

Zu Beginn des etwa 30-minütigen Hörerlebnisses führt dich die Stimme unseres Sprechers Daniel Wandelt in einen tiefen, angenehmen Entspannungszustand. Einige einführende Übungen zur Körperwahrnehmung und zum Spannungsabbau helfen dir, dich auf deine Selbstwahrnehmung zu fokussieren.

Im Hauptteil der Reise spürst du während eines imaginierten Spaziergangs intensiv in deinen Körper hinein, um Spannungsgefühle aufzudecken und loszulassen. Positive Suggestionen begleiten dich auf dem Weg.

Unsere „Reise durch den Körper 2“ kombiniert Techniken aus Progressiver Muskelentspannung, Quantenheilung und Phantasiereise, um dir ein angenehmes, genussvolles Körperempfinden zu ermöglichen. So baust du Körperspannung ab, die durch Stressbelastungen entsteht, und fühlst dich im wahrsten Sinne des Wortes wieder wohl in deiner Haut – ein positiver Kontakt zu deinem Körper, der dir ermöglicht, Anspannung besser wahrzunehmen und loszulassen. Eine sehr nützliche Fähigkeit, die durch wiederholtes Anhören der Reise vertieft und trainiert wird.

Produkt-Details:

Im Märchen ist der Held, der ein verwunschenes Land erlöst, eine bekannte Figur. Aber Märchen haben eben nichts mit dem wirklichen Leben zu tun – oder?

Vielleicht doch, denn manchmal fühlt sich jeder von uns wie in einem verwunschenen Zustand gefangen, in dem die Lebenskraft nicht fließen will und alles Grau in Grau erscheint.

Negative Überzeugungen, Ängste und schmerzvolle Erinnerungen belasten uns, und wir wissen oft nicht, wie wir mit ihnen fertig werden sollen.

Wenn wir doch einmal aufatmen könnten, befreit von der Last unserer Sorgen, und spüren könnten, wie uns neue Kraft zufließt!

Der Schlüssel zu dieser Erfahrung liegt in dir selbst und deiner Vorstellungskraft.

Unsere Phantasiereise „Die verwunschene Quelle“ macht dich zum Helden eines märchenhaften Abenteuers, in dem du eine innere Landschaft, die Landschaft deiner Gefühle und Gedanken, bereist. Das Land leidet unter einer Dürre, die nur du beenden kannst, um es wieder in einen blühenden Garten zu verwandeln.

Die Phantasiereise nutzt die Kraft innerer Bilder und Symbole und den Zustand tiefer Entspannung, um dir die Erfahrung zu vermitteln, dass du dein Leben tatsächlich verändern kannst.

Positive Suggestionen, die im Unterbewusstsein fortwirken, unterstützen die Wirkung der Fantasiereise und vermitteln Zuversicht und Optimismus.

So gestärkt, wendest du dich den Problemen des Alltags mit frischer Kraft und klarem Kopf zu – in der Überzeugung, dein Schicksal in der Hand zu haben.

Produkt-Details:

Kinder brauchen Mut! Die Welt ist voller Herausforderungen, denen sie sich stellen müssen – dazu ist Selbstvertrauen nötig. Aber auch Selbstvertrauen will gelernt sein.

Mit unserer Phantasiereise für Kinder „Schatzsuche in der Burg“ hilfst du deinem Kind, seine innere Stärke zu entdecken und zu üben, wie man die Angst vor dem Unbekannten überwindet.

In unserer Fantasiereise ist dein Kind der Held eines spannenden Abenteuers, an dessen Ende eine Belohnung wartet. Irgendwo im Inneren der Burg ist ein Schatz verborgen, und nur ein alter Kompass zeigt den richtigen Weg.

Da gibt es Hindernisse zu überwinden, doch das größte Hindernis ist die eigene Angst. Unsere Phantasiereise zeigt, dass Angst ein guter Ratgeber in gefährlichen Situationen sein kann, dass sie uns aber oft davon abhält, lohnende Erfahrungen zu machen – und dass man sie besiegen kann, um seinen eigenen inneren Schatz zu finden.

„Schatzsuche in der Burg“ nutzt den Zustand tiefer Entspannung und spricht alle Sinne deines Kindes an, um ein intensives Erlebnis zu vermitteln.

In kindgerechter Sprache und mit positiv besetzten Vorstellungsbildern und Suggestionen führt unsere Phantasiereise dein Kind zu seiner eigenen inneren Kraftquelle. Die Erfahrung, seine Angst überwinden zu können, stärkt das Selbstvertrauen und macht Mut, sich Herausforderungen zu stellen.

Durch die Kombination aus bewährten Entspannungstechniken, Visualisierung und Suggestion erreicht die Phantasiereise das Unterbewusstsein deines Kindes, um dort ein positives Selbstbild und Vertrauen in die eigene Stärke zu verankern.

So wirkt der Inhalt der Fantasiereise noch lange nach – umso mehr, wenn sie öfter gehört wird. Vielleicht wird sie ja zum neuen Lieblingsabenteuer deines Kindes?

Produkt-Details:

Sich im eigenen Körper rundum wohl fühlen – das ist besonders für Kinder und Jugendliche oft ein Problem.

Wenn Kinder lernen, sich mit den Augen Anderer zu sehen, beurteilen sie sich oft überkritisch, und der eigene Körper wird zur Quelle von Frustration und emotionalem Schmerz. Ein Kind, das sich in seinem Körper nicht geborgen fühlt, ist ein unglückliches Kind.

Dein Kind hat Besseres verdient! Ein positives, entspanntes Verhältnis zum eigenen Körper ist eine Voraussetzung zum Glücklichsein. Die Botschaft unserer Fantasiereise ist klar und deutlich: Es ist schön, einen Körper zu haben, der einem so viele wundervolle Erfahrungen ermöglicht, und es ist gar nicht so wichtig, was die anderen darüber sagen. Und zwar auch dann, wenn man nicht zu den Sportlichen und Schlanken gehört, denn jeder Körper ist etwas Einzigartiges.

Unsere Fantasiereise nimmt dein Kind mit zu einer Begegnung mit sich selbst. Dabei erfährt es, wie man zwischen dem Bild, das andere sich von ihm machen, und dem Selbstbild unterscheidet.

Die Kombination aus tiefer Entspannung, Visualisierung und Reflektion wird durch positive Suggestionen abgerundet, die Selbstvertrauen und Optimismus vermitteln, um das positive Selbstbild im Unterbewusstsein zu verankern. So wirkt die Fantasiereise noch nach dem Hören – umso mehr, wenn sie regelmäßig gehört wird.

Mit unserer Fantasiereise kannst du deinem Kind die Erfahrung schenken, einzigartig und schön zu sein, ohne perfekt sein zu müssen – eine Erfahrung, die den Grundstein für ein positives Selbstbild und ein dauerhaftes Wohlgefühl im eigenen Körper legt. Auch Glücklichsein will gelernt sein, und je früher man damit anfängt, desto besser.

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Atem ist Leben. Ob im Yoga, in der taoistischen Meditation, der kabbalistischen Tradition oder im Sufismus – die Atmung gilt in allen großen spirituellen Systemen der Welt als elementarste Verbindung zum Kosmos und als wichtiger Schlüssel zu wirkungsvollen Techniken, um Körper und Seele zu stärken und zu harmonisieren.

Unsere drei Atemreisen bauen aufeinander auf und führen in die Grundlagen der Atemmeditation ein, ohne sich an einem speziellen System zu orientieren oder Vorkenntnisse vorauszusetzen.

Elemente aus dem Autogenen Training, Visualisierungen und positive Suggestionen sorgen dafür, dass du deinen Atem in tiefer Entspannung ganz neu kennenlernst – als universellen Kraftquell und Weg zu tiefer Gelassenheit, die du in den Alltag mitnehmen kannst, um gegen Stress besser gewappnet zu sein. Nacheinander werden Einatmung, Ausatmung und Atempause genutzt, um den Körper zu energetisieren, zu entspannen und tiefe innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren.

Reise Nr. 1: Energetisierende Atmung

Die erste Reise zeigt dir, wie du mit der Einatmung Lebensenergie in deinen Körper ziehen und deine Organe damit versorgen kannst. Dabei lernst du auch die Technik der Porenatmung kennen, bei der du über deine gesamte Körperoberfläche Lebenskraft aufnimmst, um die Wirkung der Übung zu steigern. Diese Übung wirkt vor allem belebend und erfrischend und eignet sich optimal dazu, nach einem langen Arbeitstag Müdigkeit und Abgeschlagenheit zu überwinden.

Reise Nr. 2: Entspannungsatmung

In der zweiten Reise lernst du, die Ausatemphase zu nutzen, um einen tieferen Entspannungszustand herbeizuführen. Dabei wird die natürliche Atembewegung genutzt, um die Entspannung der Atemmuskulatur beim Ausatmen auf den gesamten Körper zu übertragen. Mit einiger Übung kannst du so auch im Alltag in kurzer Zeit psychische und körperliche Anspannung lösen und besonders deine Schulter- und Nackenmuskulatur lockern – einfach mit ein paar Atemzügen.

Reise Nr. 3: Der Augenblick der Stille

In der dritten Übung werden Elemente der beiden ersten Übungen kombiniert, um einen Zustand tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.

Dazu wird die durch die Körperatmung aufgenommene Lebensenergie in Bewegung versetzt, während du entspannt in ihrer Mitte ruhst. So erlebst du deine Energie im Fluss, während du selbst vollkommen still und gelöst bleibst – eine Erfahrung, die dir hilft, im Alltag die Ruhe zu bewahren, wenn es um dich herum hektisch wird.

Natürliche Atmung – eine Voraussetzung fürs Wohlbefinden

Bei allen drei Reisen legen wir großen Wert darauf, nicht in den natürlichen Atemrhythmus einzugreifen, um das empfindliche Gleichgewicht des Körpers nicht zu stören. Die Atemphasen werden nicht verlängert oder verändert, sondern du folgst ihrem natürlichen Rhythmus, der an sich schon eine enorm beruhigende und entspannende Wirkung entfaltet.

Während der Übungen wird auch deine Körperwahrnehmung vertieft, sodass du deine Atembewegungen bewusst spürst und zu einer entspannten, natürlichen Bauchatmung gelangst.

Viele Menschen, gerade wenn sie unter Stress stehen, atmen zu flach, und Muskeln und Organe werden nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Durch die Bauchatmung findest du leicht zu einem optimalen Atemrhythmus zurück und verbesserst die Versorgung deines Körpers mit Sauerstoff, wovon alle Organe profitieren.

Die geführten Meditationen eignen sich aufgrund ihrer Länge von jeweils ca. 18 Minuten hervorragend als kleine Entspannungspausen für zwischendurch!

Zum Produkt gehören drei MP3-Dateien und ein eBook im PDF-Format mit weiteren Hinweisen und Tipps zum Meditieren!

Mit der „Anleitung zur Meditation 2“ sind bei start2dream außerdem noch drei weitere geführte Meditationen erschienen.

Produkt-Details:

Hast du schon einmal in einer wunderschönen Landschaft gesessen und gespürt, wie du mit all der Kraft und Lebendigkeit um dich herum verbunden bist? Diese Erfahrung kann unglaublich erholsam und tröstlich sein – aufgehoben sein in einem Ozean der Lebendigkeit, von dem du ein Teil bist.

Unsere drei geführten Meditationen „Anleitung zur Meditation 2“ lassen dich diese Kraftquelle aus drei unterschiedlichen Perspektiven erfahren.

Du tauchst tief in die Lebendigkeit und Fülle der Welt um dich herum ein, spürst ihre Kraft und verbindest dich mit ihr – ein spirituelles Power-Up, das dich für den Alltag stärkt und dir Zuversicht und Gelassenheit vermittelt.

Die Herausforderungen, die wir im Alltag bewältigen müssen, machen es uns oft schwer, die einfachen Wahrheiten zu erkennen – zum Beispiel dass wir zu einem lebendigen Ganzen gehören, das uns umgibt, ernährt und erhält.

Frühere Kulturen stellten diese Quelle des Lebens als Muttergottheit dar, um ihre Dankbarkeit auszudrücken. Die Zeiten und Bilder mögen sich geändert haben. Aber die Erfahrung des Geborgenseins in einem unerschöpflich fruchtbaren Ganzen berührt uns immer noch tief. Sie lässt uns spüren, dass wir über alle Probleme des Alltags hinweg mit diesem Kraftquell verbunden sind – eine wertvolle Erfahrung, die wir dir mit diesen drei Meditationsübungen ermöglichen möchten.

Bitte beachte auch unsere drei geführten Meditationen „Anleitung zur Meditation 1“. Du kannst diese drei geführten Meditationen jedoch ganz unabhängig davon mitmachen und erfahren, und eine wunderbare und tiefe Meditations-Erfahrung haben.

Produkt-Details:

Unser Handeln, unsere Erlebnisse und wie wir unsere Welt wahrnehmen, hängt hauptsächlich von der Art unseres Denkens ab. Auch beim Reiten werden wir von unbewussten Glaubenssätzen und Blockaden (wie z.B. Angst, Unsicherheit, Ungeduld, Selbstzweifel), die wir in unserem Unterbewusstsein verankert haben, gehemmt und ausgebremst. Wir können dann nicht unser ganzes Potenzial entfalten, da sich unsere Gefühle und Gedanken auf unseren Partner Pferd übertragen und unser Reitverhalten maßgeblich beeinflussen.

Erfolg und Misserfolg hängen nur zu einem kleinen Teil von unserem Können ab. Weitaus wichtiger ist unsere innere Einstellung.

Mit dieser Phantasiereise möchten wir dich zu mehr Selbstvertrauen, Erfolg und vor allem Spaß beim täglichen Umgang mit deinem Partner Pferd führen.

Je öfter du auf die Reise in deiner Phantasie gehst, desto intensiver wirst du spüren, wie sich dein Verhalten, deine Gefühle und dein Reiten positiv verändern und du mit deinem Pferd alles erreichen kannst, was du möchtest.

Da unser Gehirn keinen Unterschied zwischen Realität und Phantasie macht, wird dein Unterbewusstsein nach und nach darauf programmiert, die Erfahrung und die Gefühle, die du in dieser Phantasiereise erlebst, Wirklichkeit werden zu lassen.

Denn letztendlich möchten wir doch alle positive Gefühle wie Entspannung, Freude und Spaß beim Umgang mit unserem Pferd erleben.

Übrigens, diese Phantasiereise wird auch gerne von ehemaligen ReiterInnen genutzt, die mal wieder das intensive Gefühl des perfekten Ausritts in ihrer Phantasie erleben möchten!

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