Was glaubst du – wie viel von deinem Leben verpasst du, weil du mit deiner Aufmerksamkeit ganz woanders bist? Bei dem, was gestern war oder morgen sein könnte, was passieren könnte oder auch nicht?

Gerade bei den vielen kleinen Routinen des Alltags, die ganz automatisch ablaufen, gehen unsere Gedanken gern spazieren. Dadurch entgeht uns eine Menge – die Menschen um uns herum, unsere Sinneseindrücke, unsere Bewegungen. Kein Wunder, dass das Leben dann manchmal kraftlos und fad wirkt!

Unsere Phantasiereise kombiniert Tiefenentspannung mit Elementen des Achtsamkeitstrainings, um dich wieder zurück ins Hier und Jetzt zu holen. Es kann nämlich sehr genussvoll sein, auch bei den kleinen Routinen des Alltags mit allen Sinnen bei der Sache zu sein – und es schärft dein Konzentrationsvermögen, deine Genussfähigkeit und deine Entspannungsfähigkeit, das zu üben. Davon kannst du dich in dieser etwa 30-minütigen Phantasiereise selbst überzeugen.

Ein genussvolles Training, um in der Gegenwart zentriert zu bleiben und den Augenblick voll auszukosten. Wie immer in bester Audio-Qualität eingesprochen vom Schauspielprofi Daniel Wandelt – ein Hörerlebnis für mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Aufmerksamkeit bei der Arbeit und im Alltag.

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