Nutze die Kraft der Imagination!
Entspannung ist und bleibt der Königsweg zum Stressabbau! Tiefenentspannung ermöglicht Körper und Seele, sich zu regenerieren und zu erholen. Und dazu steht eine Vielzahl wirkungsvoller Techniken zur Verfügung, die auch du leicht erlernen und anwenden kannst.
Phantasiereise am Meer: Trauminsel der Entspannung. Geführte Meditation & EntspannungstechnikArtikel-Nr.: 101Der Kurzurlaub im Kopf: Du fliegst zu einer wunderschönen, menschenleeren Insel und genießt die exotische Landschaft mit allen Sinnen – ein Klassiker, der in tiefer Entspannung positive Suggestionen in deinem Unterbewusstsein verankert. |
Phantasiereise "Blumenwiese der Lebenskraft". Geführte Meditation & Entspannungstechnik mit HypnoseArtikel-Nr.: 102Ganz klein durch eine Wiese spazieren, die Lebendigkeit und Kraft der Natur hautnah spüren: Unsere geführte Entspannungsmeditation mit Hypnoseelementen schenkt dir ein intensives Naturerlebnis, das dich deine eigene Lebendigkeit fühlen lässt. |
Phantasiereise durch den Körper. Geführte Meditation & Entspannungstechnik m. Hypnose & SuggestionenArtikel-Nr.: 104Eine geführte Meditation mit Elementen aus dem Autogenen Training: Tanke bei einer visualisierten Reise durch deinen Körper neue Energie und spüre intensiv deine Lebendigkeit – entspannend und sehr vitalisierend! |
Phantasiereise durch den Körper 2. Stress und Anspannung abbauen und tief entspannenArtikel-Nr.: 125In dieser Phantasiereise harmonisierst du deinen Körper mit Hilfe der Zweipunkttechnik – während eines angenehmen Spaziergangs in freier Natur. Ein wirkungsvolles Training zur Steigerung der Körperwahrnehmung und zum Abbau von Stress und Anspannung! |
Phantasiereise "Die verwunschene Quelle". Mut & Kraft zur Veränderung: Eine kreative BearbeitungArtikel-Nr.: 106Diese Phantasiereise zeigt dir Gefühle und Gedanken als innere Landschaft: Befreit von der Last deiner Sorgen, bringst du die Quelle der Lebenskraft wieder zum Fließen. Eine märchenhafte Reise, die dich aufatmen lässt. |
Schatzsuche in der Burg. Eine Phantasiereise für Kinder im Alter von 8-12 JahrenArtikel-Nr.: 109Herausforderungen können nicht nur Kinder einschüchtern – aber wer sich ihnen stellt, wird stärker. Unsere Phantasiereise zeigt deinem Kind, dass Angst ein wichtiges Warnschild ist, man sie aber manchmal überwinden muss, um seine innere Stärke zu finden. |
Positives Verhältnis zum eigenen Körper. Eine Phantasiereise für Kinder im Alter von 8-12 JahrenArtikel-Nr.: 110Das Selbstbild, das in der Kindheit entsteht, prägt für das ganze Leben. Unsere Phantasiereise zeigt spielerisch, wie Selbstbild und Fremdbild entstehen, und vermittelt deinem Kind eine klare Botschaft: Du bist okay so, wie du bist. |
Anleitung zur Meditation 1. Drei geführte Meditationen für Anfänger: Atem & LichtArtikel-Nr.: 114Drei geführte Meditationen von jeweils 18 Minuten Länge: Atem- und Lichtmeditationen, die dir Kraft und Gelassenheit für den Alltag schenken – mit Elementen aus dem Autogenen Training, Visualisierungen und positiven Suggestionen. |
Anleitung zur Meditation 2. Drei geführte Meditationen: Im Ozean der LebendigkeitArtikel-Nr.: 118Einssein erleben, Kraft tanken: Diese drei geführten Meditationen vermitteln dir ein ganz neues Naturerlebnis, das dich die Quelle deiner Lebendigkeit spüren lässt. Kraftvolle innere Bilder und positive Suggestionen stärken dich für den Tag – drei spirituelle Power-Ups für einen erfüllten Alltag. |
Phantasiereise "Der perfekte Ausritt". Entspannter & besser Reiten: Ängste & Unsicherheit überwindenArtikel-Nr.: 115Anspannung und Unsicherheit beim Reiter übertragen sich auch auf das Pferd – mit dieser Phantasiereise visualisierst du den perfekten Ausritt, um Ängste und Unsicherheit zu überwinden, entspannter und besser zu reiten. |
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