Hast du es als Kind auch geliebt, zum Einschlafen eine Geschichte vorgelesen zu bekommen? Was für Kinder gut ist – vor dem Einschlafen den Körper zur Ruhe kommen zu lassen und sich auf innere Bilder einzulassen – kann auch Erwachsenen helfen, zu gesundem, natürlichem Schlaf zu finden. Deshalb haben wir diese Gutenachtgeschichte für Erwachsene entwickelt.

Unsere Phantasiereise bringt dich erst in eine angenehme Tiefenentspannung, bevor deine Gutenachtgeschichte beginnt. Das Besondere daran: In diesem Märchen bist du selbst die Hauptperson. Mitten im Alltag begegnest du dem Wunderbaren und wirst in eine Märchenwelt entführt – ein idealer Weg, um alltägliche Sorgen und Probleme eine Zeitlang zu vergessen und die Tür zu inneren Bildern, zum Traum zu öffnen.

Mit einer Dauer von etwa dreißig Minuten entspricht die Phantasiereise in etwa einem normalen Einschlafvorgang. So kann dein Körper sich während der Reise auf die Ruhephase einstellen.

Positive, einschlaffördernde Suggestionen erleichtern dir das Loslassen und vertiefen nach und nach deine Entspannung, bis Körper und Geist zur Ruhe gekommen sind. Das erleichtert das Einschlafen, denn Grübeleien oder Gedankenkarussell werden angesichts der phantasievollen Geschichte uninteressant. Die angenehmen inneren Bilder vermitteln Geborgenheit und Ruhe und helfen dir so, auch nach einem anstrengenden Tag die Schwelle zum Traumland leichter zu erreichen.

Wir wünschen dir angenehme Träume – schlaf schön!

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