Ein Nein an der richtigen Stelle kann viel bewirken. Zum Beispiel verhindern, dass du deine Zeit und deine Energie in Dinge steckst, die du eigentlich gar nicht tun willst.

Allerdings ist es auch nicht immer leicht, Nein zu sagen. Was werden andere von dir denken, wenn du Nein sagst? Macht dich das nicht unbeliebt – oder schadet dir sogar am Arbeitsplatz, in der Familie oder bei Freunden?

Eins ist klar: Wer immer nur Ja sagt, wird für andere Menschen zum Selbstbedienungsladen. Das muss nicht einmal böse gemeint sein. Wer anderen ständig signalisiert, verfügbar zu sein, ein offenes Ohr oder Zeit zu haben, Arbeiten zu übernehmen, ist für jeden eine willkommene Erleichterung. Brauchen wir nicht alle so jemanden? Aber willst du diese Rolle immer spielen? Wo bleibst du dabei?

Manchmal muss man Grenzen ziehen – und damit beschäftigst du dich in dieser Phantasiereise. Da wo es um deine eigenen Bedürfnisse und deine Erholung geht, um deine Freiräume, ist ein Nein manchmal dringend nötig. Geh mit uns auf Schatzsuche und finde heraus, welchen Wert ein Nein für dich haben kann und wie es dir hilft, anderen deine eigenen Grenzen klarzumachen.

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