Ungestörter Nachtschlaf ist unsere Hauptquelle für Regeneration und Erholung. Dieses Buch zeigt dir, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen.

Die vier Phantasiereisen in diesem Buch helfen dir dabei, Körper und Geist wirkungsvoll zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Und darüber hinaus findest du hier viele nützliche Tipps zu Themen wie Schlafhygiene, Einschlafrituale, Entspannungsverfahren oder pflanzlichen Einschlafhilfen. So fällt es dir leichter, den erholsamen, natürlichen Schlaf zu finden, den du brauchst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Im Buch sind vier Phantasiereisen von start2dream enthalten (Besser Schlafen 1-4), und zwar sowohl abgedruckt als Text zum Vorlesen und zusätzlich auch in Form von MP3-Audiodateien zum Anhören:

Die gebundene Ausgabe des Buches umfasst 124 Seiten im Großformat 21 x 21 cm und kann im Buchhandel (ISBN: 978-3-931116-95-8) oder bei Amazonbestellt werden.

Kostenlose Leseprobe:
Die ersten Seiten mit Inhaltsverzeichnis, Vorwort und Einleitung kannst du dir hier ansehen!