Selbstreflektion

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Selbstreflektion

Wie gut kennst du dich selbst – deine Ziele und Wünsche, deine Sehnsüchte, Ängste und Bedürfnisse? Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben – hier findest du Übungen und Anleitungen, mit denen du dich selbst besser kennenlernst.


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Energie XXL. Mentaltraining für mehr Power und Motivation

Artikel-Nr.: 123

Keine Power in Job oder Alltag? Unsere Phantasiereise „Energie XXL“ bringt dich in Schwung – eine Kraftspritze, die dich motiviert und aufbaut. So erledigst du deine täglichen Aufgaben nicht nur mit mehr Elan, sondern bleibst dabei auch entspannter.

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Finde dein Krafttier. Eine schamanische Technik als symbolhafte Phantasiereise neu interpretiert

Artikel-Nr.: 127

Spannende Selbsterfahrung und praktische Lebenshilfe: „Finde dein Krafttier“ lässt dich erkennen, was du dir wünschst und was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Wie möchtest du sein? Was für Eigenschaften möchtest du entwickeln? Dein Krafttier verrät es dir.

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Das Gedankenkarussell anhalten. Hypnotische Phantasiereise: Raus aus der Grübelfalle!

Artikel-Nr.: 128

Tief entspannen, anstatt Sorgen und Probleme zu wälzen: „Das Gedankenkarussell anhalten“ zeigt dir einen wirkungsvollen Weg, um zur Ruhe zu kommen. Unsere Phantasiereise mit Hypnoseelementen ermöglicht dir, belastende Gedanken loszulassen und deine innere Gelassenheit wiederzufinden.

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Der Schatz im Spiegelsee. Innere Potentiale entfalten & Lebensziele finden

Artikel-Nr.: 129

Welche Seite von dir möchte jetzt verwirklicht werden? Welche Talente schlummern in deinem Inneren? Vielleicht verrät es dir ein Blick in den Spiegelsee – eine Phantasiereise zum Kontakt mit dem Unbewussten.

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Umarme deinen Schatten. Phantasiereise für eine liebevolle Selbstakzeptanz

Artikel-Nr.: 130

Ungeliebte und abgelehnte Teile deines Selbst bilden deinen „Schatten“. Oft wollen sie jedoch Gutes bewirken. Unsere Phantasiereise „Umarme deinen Schatten“ hilft dir, dich so anzunehmen, wie du bist – ein Intensiv-Hörerlebnis für mehr Selbstakzeptanz und Gelassenheit.

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Entdecke dein Inneres Kind. Phantasiereise für mehr Lebensfreude & Selbstwert

Artikel-Nr.: 131

Wie du mit deinem Inneren Kind umgehst, ist entscheidend für dein Selbstwertgefühl und deine Lebensfreude. In unserer Phantasiereise „Entdecke dein Inneres Kind“ lernst du es kennen – und wenn du ihm zuhörst, kannst du viel über dich erfahren.

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Phantasiereise: Frei von Sorgen. Stress durch Sorgen? Abschalten und Auszeit nehmen!

Artikel-Nr.: 150

Stress durch Sorgen? Abschalten können ist wichtig, denn du brauchst deine Kraft, um Probleme konstruktiv lösen zu können. Dabei hilft dir diese Phantasiereise – Tiefenentspannung und Visualisierung für eine Atempause in herausfordernden Zeiten.

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Entspannt im Job. Erschaffe deine persönliche Ruhezone bei Hektik & Stress

Artikel-Nr.: 151

Jeder Zweite fühlt sich im Job gestresst – du auch? Unsere Phantasiereise hilft dir, deine persönliche Ruhezone zu erschaffen und den Trubel draußen zu lassen – auch wenn es um dich herum einmal hektisch wird.

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Du bist schön! (Phantasiereise) Mehr Selbstannahme, mehr Selbstbewusstsein

Artikel-Nr.: 152

Du bist schön! Diese Phantasiereise hält dir einen ganz besonderen Spiegel vor: eine neue Art, dich zu sehen und dich anzunehmen, wie du bist. Schluss mit „Body-Shaming“ und wirklichkeitsfremden Schönheitsidealen – ab heute bestimmst du selbst, was schön an dir ist.

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Die Vergangenheit loslassen. Frieden schließen und Kraft tanken für die Gegenwart

Artikel-Nr.: 154

Gibt es frühere Erfahrungen, die dir heute noch zu schaffen machen? Oder glaubst du, dass früher alles besser war? Manchmal müssen wir das Gestern loslassen lernen, um im Heute leben zu können. Dabei hilft dir diese Phantasiereise.

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Positiv in die Zukunft blicken. Visualisiere deine Zukunft als unentdecktes Land

Artikel-Nr.: 155

Zukunftsangst muss nicht sein! Diese Phantasiereise zeigt dir, was deine Zukunft sein kann: ein unentdecktes Land voller lohnender Ziele und spannender Erfahrungen – ein Mutmacher für deinen Lebensweg, der Tiefenentspannung und Visualisierung nutzt, um dir Optimismus und Zuversicht zu schenken.

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Nein sagen will gelernt sein. Mentaltraining zum Erkennen eigener Bedürfnisse

Artikel-Nr.: 160

Traust du dich, an den richtigen Stellen Nein zu sagen? Oder tust du immer wieder Dinge, die du eigentlich gar nicht machen willst, nur weil jemand dich darum bittet? Diese Phantasiereise ermutigt dich, deine Grenzen mit einem klaren Nein zu beschützen.

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Das fliegende Sofa. Phantasiereise für mehr Lebensfreude & Kreativität im Alltag

Artikel-Nr.: 162

Wo bleibt das Abenteuer in deinem Leben, Inspiration und Leidenschaft? Finde es mit dem fliegenden Sofa heraus und reise zu deinem inneren Kraftort, um zu entdecken, was in deinem Alltag fehlt – neue Horizonte für mehr Lebensfreude und Kreativität.

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Dein Ort der Ruhe. Tiefenentspannunng zum Abschalten und Erholen

Artikel-Nr.: 163

Tiefenentspannung und Erholung für zwischendurch: In dieser Phantasiereise erschaffst du deinen persönlichen Ruheort, an dem du für eine halbe Stunde Aufgaben und Pflichten hinter dir lassen kannst – einfach herunterfahren, genießen und Kraft für deinen Alltag tanken.

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Lust auf gesunde Ernährung. Mit Hypnose zur motivierten Ernährungsumstellung

Artikel-Nr.: 165

Du möchtest dich gesünder ernähren, kommst aber schlecht von deinen bisherigen Gewohnheiten los? Unsere Phantasiereise macht dir Lust, kulinarisch Neues zu entdecken und hilft dir, deine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen – Hypnotische Tiefenentspannung, die dich bei der Veränderung unterstützt.

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Meditation für Anfänger. 3x12 Minuten für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe

Artikel-Nr.: 167

Wie meditiert man? Einfach ausprobieren! Hier findest du drei geführte Meditationen für einen einfachen Zugang zu drei verschiedenen Ansätzen: Selbstwahrnehmung und Visualisierung, Atem-Meditation und Kontemplation. Ein leichter Einstieg ganz ohne religiöse oder esoterische Konzepte.

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Lust auf mehr Bewegung. Motivierendes Mentaltraining bei Bewegungsmangel

Artikel-Nr.: 168

Du möchtest dich mehr bewegen, kriegst aber irgendwie nicht die Kurve? Unsere Phantasiereise hilft dir, dich zu motivieren, Spaß und Genuss an körperlicher Aktivität, an Sport und Bewegung zu entwickeln – Tiefenentspannung und positive innere Bilder für eine aktive, gesunde Lebensweise.

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