Viele Menschen gehen angespannt und nervös zur Zahnbehandlung. Gehörst du auch zu ihnen?

Dann kann diese Phantasiereise dich dabei unterstützen, Nervosität und Anspannung vor dem Zahnarztbesuch abzubauen und die Behandlung entspannt zu erleben.

Angst vor dem Zahnarzt ist kein Zeichen von Schwäche, sondern das Ergebnis eines Lernprozesses: Früher erlebte Schmerzen erzeugen eine negative Erwartung, die Angst und Stress auslöst. Dieser Prozess läuft unbewusst ab. Doch man kann das Unterbewusstsein auch dazu nutzen, sich vor einer anstehenden Zahnbehandlung zu entspannen und so Angst und Nervosität zu reduzieren.

Unsere Phantasiereise führt dich zunächst in tiefe Entspannung und lässt dich ein Bild tiefer innerer Ruhe finden, bevor sie dich behutsam und angstfrei an das Thema Zahnbehandlung heranführt. So werden neue Verknüpfungen und positive Erwartungen in deinem Unterbewusstsein geschaffen. Sie machen es dir leichter, während der Behandlung entspannt zu bleiben und mit deinem persönlichen Ruhewort Spannung und Nervosität loszulassen.

Dabei solltest du die Reise schon in den Wochen vor dem nächsten Termin regelmäßig täglich oder an jedem zweiten Tag anhören. So können die positiven Bilder und Suggestionen sich in deinem Unterbewusstsein verwurzeln und neue Assoziationen aufbauen.

Hinweis: Diese Phantasiereise ist nicht dazu gedacht, eine Angststörung gem. ICD-10 zu behandeln. Solltest du unter einer Zahnarztphobie leiden, wende dich bitte an deinen Arzt, einen Psychologen oder Heilpraktiker, der in der Behandlung von Phobien erfahren ist.

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