Nicht einschlafen können ist eine Qual: Wenn du aus eigener Erfahrung weißt, wie verzweifelt man sein kann, wenn man sich stundenlang hin und her wälzt, das Gedankenkarussell einfach nicht anhalten will und der ersehnte Schlaf ausbleibt, kannst du das sicher bestätigen.

Erst recht, wenn das Warten auf den Schlaf zum Dauerzustand wird. Unter dem gestörten Nachtschlaf leiden auch die Tagesaktivitäten, denn wer nachts keinen erholsamen Schlaf findet, büßt am Tag seine Leistungsfähigkeit ein.

Besser einschlafen – Hilfe bei Einschlafproblemen

Wir haben diese Phantasiereise entwickelt, um dir ungestörten Nachtschlaf und einen harmonischen Einschlafvorgang zu ermöglichen – wichtige Grundvoraussetzungen für Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Unsere Phantasiereise „Besser schlafen“ macht sich neurobiologische Erkenntnisse zunutze, indem sie Faktoren, die den Einschlafvorgang auslösen, in der Vorstellung nacherleben lässt. So wird einerseits das berüchtigte Gedankenkarussell, das das Gehirn wach hält, ausgeblendet und andererseits in tiefer Entspannung ein Ablauf simuliert, der dafür sorgt, dass das Gehirn herunterfährt.

Sanft in den Schlaf gleiten und mit angenehmen Bildern aus der Natur erleben, wie die ganze Welt zur Ruhe kommt, bis sich nur noch der Sternenhimmel gemächlich über dir dreht – unsere Einschlafreise ist ein wundervolles Hörerlebnis, das dich ganz allmählich an die Schwelle des Traumlandes begleitet, so dass du nur noch loszulassen brauchst.

Und wenn dir diese Phantasiereise gefällt, haben wir mit „Besser schlafen 2“ auch noch einen zweiten Teil für dich…
 
 

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